Anda sukar menangkis godaan makanan dan minuman yang manis-manis? Ermmm..jangan risau. Ada cara mudah untuk mengatasinya.
- Minum air kosong
- Jangan minum minuman manis-manis terutama air berkarbonat.
- Hadkan penggunaan gula, susu isian pekat manis dan krimer manis kepada 1 susu teh sahaja.
- Jangan makan kuih yang manis.
- Elakkan mengambil snek dan minuman bergula di antara hidangan utama dan juga sebelum waktu tidur.
- Gantikan pencuci mulut seperti kuih, kek dan bubur yang manis dengan buah-buahan.
- Baca label dan elakkan produk makanan dan minuman di mana gula tersenarai di tempat teratas senarai ramuan.
- Pilih produk makanan dan minuman yang dilabel 'rendah gula' atau 'bebas gula'.
Jom beli baju kurung di Baju Kurung Shana
Jom beli vitamin semulajadi di Saya Suka Sihat Cergas
No comments:
Post a Comment