Pages

Tuesday 27 August 2013

Bahaya Berdengkur!!

Tahukah anda bahawa berdengkur boleh membunuh?
Ia dikaitkan dengan Sleep Apnea yang boleh membayahakan nyawa. Hampir 34% menurut kajian, lelaki berdengkur. Jika Sleep Apnea tidak dirawat, ia boleh membawa risiko tekanan darah tinggi, strok dan sakit jantung serta lemah memori dan kerap mengantuk di siang hari.


7 Kebaikan TIMUN

Tahukah anda TIMUN mempunyai banyak khasiat?
TIMUN sering menjadi ulam.Ia amat sedap di makan mentah dan ada juga yang dimasak bersama lauk lain.
Jom! kita lihat apakah khasiat TIMUN.



1. MATA
    Jika mata kita mengalami mata letih dan bengkak, tekapkan TIMUN yang dipotong bulat pada mata.
    TIMUN mempunyai sifat anti-inflamasi dan menolong kurangkan bengkak.


2. SISTEM PENGHADAMAN
    Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam TIMUN membantu mengurangkan toksin dari         sistem     penghadaman.
    Jus TIMUN yang segar pula membantu mengurangkan masaalah ulser,pedih ulu hati dan gastrik.

3. GUSI DAN GIGI
    Jus TIMUN amat baik bagi kita yang ada masalah gigi dan gusi kerana ia adalah suber serat yang           baik.

4. RAMBUT
    TIMUN menbantu pertumbuhan rambut yang sihat dan bersinar kerana ia mengandungi silikon dan
    sulfur.

5. PENYAKIT
   *  Jus TIMUN bermanfaat untuk penyakit kencing manis. Ia ada hormon yang diperlukan oleh sel-sel        pankreas untuk hasilkan insulin.
    * Ia juga membantu melarutkan kencing dan batu karang jika kita minum dengan lebih kerap.
    * Jika jus TIMUN dicampur dengan jus lobak merah, ia membantu mengurangkan gout dan sakit             artritis dengan merendahkan tahap asid urik. TIMUN bakaya dengan vitamin                  
      A,B1,B6,C,D,folat,kalsium,magnesium dan kalium.
   * Beberapa jenis kanser yang berisiko tinggi seperti kanser payudara,kanser prostat,kanser rahim dan       kanser ovari dapat dikurangkan dengan pengambilan jus TIMUN

6. DIET HARIAN
   * Amalan makan TIMUN membantu mengatasi masaalah sembelit.
   * TIMUN bagus untuk menurunkan berat badan kerana kandungi kalorinya rendah tetapi inggi  
      kandungan air.

7. KULIT
   * Masker yang dihasilkan daripada TIMUN digunakn untuk mengatasi ketegangan kulit.
   * Kulit TIMUN membantu memberi kelegaan pada kulit yang disebabkan oleh sinaran matahari.

Tip
Jika anda ingin membeli TIMUN pastikan ia berwarna hijau tua dan keras bila dipegang.Elakkan ambil TIMUN yang terlalu masak(kuning) kerana biasanya ia mengandungi lebih banyak serat yang tidak larut dalam air.
 


Minum Jus Limau Boleh Turunkan Kolestrol

Mengamalkan minum jus limau boleh menurunkan paras kolestrol.
Kajian telah terbukti minum jus limau boleh membantu proses ini kerana dikurniakan khasiat yang boleh turunkan kolestrol.
Cuba elakkan jus limau dengan gula kerana ia tidak sama dengan jus 'kosong'.



Friday 23 August 2013

UNTUK KULIT CANTIK, MAKANLAH....

Ada berita baik untuk semua!!Gabungan pemakanan yang seimbang boleh menolong kita mendapatkan kulit yang sihat dan segar. Apa yang penting jadikan ia sebagai rutin.

Jom! kita kenali 4 jenis makanan yang baik dan bagus untuk kulit.

1. ANGGUR MERAH

Buah ini bertindak sebagai antihistamin semulajadi. Iaitu dengan makan anggur, ia membantu kita mengawal alahan daripada kesan sampingan.
Selain itu anggur merah mengandungi antioksidan dan agen kimia yang menolong merawat masalh radang kulit seperti eczema dan psoriasis


2. SUSU OAT

Susu oat baik dalam membantu kita merawat masalah jerawat. Ia mengandungi selulosa,laktosa,vitamin E dan asid folik yang penting untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan kulit.


3. KEKACANG

Akibat kekurangan sesetengah jenis mineral contohnya zinc dan selenium senang menyebabkan jerawat.
Inilah antara alasannya kenapa kekacang,misalnya kacang Brazil dan biji labu adalah pilihan makanan terbaik untuk kulit bersih! Ia mengandungi kepekatan tinggi "mineral kulit sihat".


4. TOFU

Cara yang paling terbaik untuk tambahkan jumlah protein dalam nutrisi harian kita adalah dengan makan tofu.
Tofu adalah sumber protein,sayur,kalsium dan lemak tidak tepu paling hebat. Ia juga kaya dengan antioksidan dan iron.

JANGAN TIDUR SIANG...

Kata orang jangan tidur siang. Kononnya kita akan lebih banyak terjaga pada waktu malam dan sukar hendak tidur semula.
Kenyataan tersebut ada betul dan salahnya. Ia akan terjadi jika kita tidur siang melebihi 30 minit. Tidur siang yang lama akan membuatkan kita sukar tidur dan mudah terjaga di tengah malam.
Dengan itu, ambil masa 30 minit sahaja untuk rehatkan diri.


Copyright to Shahana Sharafaddin
Designed by UMIESUEstudio 2015